[운동하기] 그동안의 기록

주 3회에서 4회는 하기로 마음먹었는데
8월에 취직한 후부터 회식자리와 모임자리가 잦아
운동을 잘 못했었다
그래도 양심상 헬스장 못가는 날마다 동네 산책 겸 유산소를 해왔고
첫 운동 하던 날이 61.3 kg 이었는데

오늘 아침 공복기준 56.3kg이다.

운동을 하다보니까 욕심이 나서 올해 12월 18일에 바디프로필을 예약했다.

3달도 안남았는데 해낼 수 있겠지…!?

목표는 몸무게 53-55 사이로 맞추고
체지방률은 15-16% 만드는 것이다.
식단도 잘해야하는데 세상에는 맛있는 것들이 너무 많아서 힘들다..
그래도 평일에는 점심은 일반식을 소량먹고
저녁에는 현미주먹밥에 계란 4개를 먹고 있다.
(주말은 치팅데이)
술만 끊으면 살이 쭉쭉빠질 것 같다.